Zaburzenia odżywiania u dzieci i młodzieży #psychologia
Szanuj siebie i nauczysz dziecko szanować siebie i innych
Jestem ok i Ty jesteś ok
Oznacza to, że jesteś wystarczająco dobry taki, jaki jesteś i nie musisz się zmieniać, aby zasłużyć sobie na akceptację i miłość. Rodzice kochający swoje dzieci bezwarunkowo, pokazują, co to znaczy szanować drugiego człowieka. Dziecko, które jest szanowane i uznawane przez rodziców, będzie szanować i uznawać wartość innych ludzi. W myśl zasady „słowa pouczają, czyny pociągają”. Rozmowa z dziećmi na temat ważności szacunku w naszym życiu na niewiele się zda, jeśli dziecko nie będzie miało doświadczeń w relacji z rodzicami, że jest szanowane i bezwarunkowo akceptowane.Bezwarunkowa miłość i akceptacja – co to oznacza?
- Szanowanie uczuć i przeżyć dziecka. Dawanie mu przestrzeni i towarzyszenie, kiedy robi się mu ciężko. Poważne traktowanie tego, co dziecko przeżywa.
- Odzywanie się do dziecka z szacunkiem – bez ośmieszania, krytykowania, oceniania czy deprecjonowania jego wartości.
- Interesowanie się i zaciekawienie jego poglądami oraz opiniami. Zwłaszcza kiedy są inne od naszych. Proszenie o wyjaśnienie i doprecyzowanie, kiedy ich nie rozumiemy.
- Szanowanie granic dziecka i jego integralności – myśli, pragnień, marzeń, przekonań, potrzeb, uczuć.
- Zakładanie, że dziecko ma zawsze dobre intencje. Podobnie jak sami uznajemy, że nasze zachowanie też jest wynikiem dobrych intencji.
- Troska o potrzeby dziecka.
- Mówienie NIE dziecku z szacunkiem – bez krytykowania, obrażania się, upokarzania.
- Okazywanie podziwu i uznania.
- Docenianie tego, co dziecko robi i dziękowanie mu za to.
Dbanie o swoje potrzeby – wyraz szacunku do siebie
Mały człowiek wymaga, aby rodzice zaspokajali wszystkie jego potrzeby. Często w tym okresie rodzicielskie potrzeby – jak mówi Jesper Juul – „musimy odwiesić na kołek”, aby zająć się potrzebami dziecka. Jednak około 1-2 roku życia należy powoli przywracać równowagę w zaspokajaniu potrzeb dziecka i rodzica. Odpowiedzialni za to są rodzice. Oznacza to, że ich potrzeby też są ważne, a ich zaspokajanie nie ma nic wspólnego z tzw. egoizmem. Tu nie chodzi o mówienie i myślenie „teraz ja, bo już dość zajmowałam się Tobą”, tylko „ja też jestem ważna i moje potrzeby są równie ważne jak Twoje”. Dopiero wtedy, kiedy rodzic zadba o swój dobrostan, jest w stanie budować satysfakcjonujące relacje z dziećmi i cieszyć się ich towarzystwem. Dzieci poznają, że rodzice to normalni ludzie, którzy też mają swoje potrzeby i mają prawo do ich zaspokajania. Tak jak rodzice szanują potrzeby dziecka, tak dziecko szanuje potrzeby rodzica, a w konsekwencji uczy się szanować potrzeby innych ludzi wokół. Nie ma żadnej wątpliwości, że rodzice tylko wtedy będą w stanie towarzyszyć dzieciom z szacunkiem i wspierać je w rozwoju oraz zaspokajaniu potrzeb, gdy ich osobiste potrzeby będą brane pod uwagę i zaspokajane.Jak mówić nie, nie raniąc innych
Szacunek do dziecka nie oznacza, że musimy się zgadzać na wszystko, czego dziecko od nas chce. Jak mówi Juul, „dzisiejsze dzieci mają za dużo tego, co chcą, a za mało tego, czego potrzebują”. Rodzic ma prawo na coś się nie zgadzać. Pytanie tylko, jak to zakomunikuje dziecku. Czy bez szacunku, gniewnym tonem pełnym złości, przekraczając granice emocjonalne, a często i fizyczne dziecka? Czy z szacunkiem np.- Widzę, że bardzo Ci na tym zależy, ja jednak nie chcę się na to zgodzić.
- Słyszę, że to jest dla Ciebie ważne, ja nie daje zgody na to, żebyś pojechał z kolegami na weekend nad morze.
- Nie daje zgody na to, żebyś oglądał do późna w nocy seriale.
- Wolałabym nie / wolę nie.
Komunikacja oparta na szacunku
Sposób komunikacji z dzieckiem, w którym oceniamy, porównujemy do innych, krytykujemy, wytykamy błędy, ośmieszamy – nie będzie służył uczeniu dziecka szacunku, ani do rodzica ani do samego siebie. Jak pisze Zofia Żuczkowska, „na co dzień w wielu domach dzieci doświadczają głównie krytyki i negacji ‒ zamiast uwagi i szacunku.”.Język oparty na szacunku to świadomość siebie i tego:
- co widzę i słyszę,
- co czuję,
- czego potrzebuję,
- co chcę.
- co ono widzi i słyszy,
- co czuje,
- czego potrzebuje,
- czego chce.
Pamiętajmy, że:
- dzieci, które traktujemy z szacunkiem, innych traktują też z szacunkiem,
- dzieci, o które dbają rodzice, uczą się, jak dbać o siebie,
- rodzice, którzy dbają o siebie, pokazują dzieciom, jak dbać o innych,
- dzieci, u których narusza się integralność i granice, same też będą naruszać integralność i granice innych, również rodziców.
Źródła:
- Szanujący rodzice. Szanujące dzieci. S. Hart, V. Kindle Hodson. Wydawnictwo MiND. Podkowa Leśna 2006.
- Dialog zamiast kar. Zofia Żuczkowska. Wydawnictwo MiND. Podkowa Leśna 2013.
- Twoje kompetentne dziecko. Jesper Juul. Wydawnictwo MiND. Podkowa Leśna 2012 .
Marzena Jasińska
Trener, dyplomowany coach, doradca rodzinny. Od lat wspiera rodziców w konsultacjach indywidualnych oraz warsztatach psychoedukacyjnych. Swoją pracę opiera na filozofii Jespera Juula, założeniach Rodzicielstwa Bliskości oraz Porozumienia Bez Przemocy. Specjalizuje się w zakresie neurodydaktyki oraz uczenia się uczniów. Ekspert rozwoju osobistego, komunikacji, negocjacji. W swojej pracy zajmuje się także tematyką mediacji szkolnych, procesów grupowych, zarządzania zmianą w organizacji i zarządzania zespołem. Prywatnie mama dwóch dorosłych synów.
Interesuje Cię ta tematyka? Przeczytaj również: