Rysowanie pozwala zmniejszyć stres, ułatwia skupienie uwagi oraz wyciszenie. Nie czujesz się artystą? Zacznij od małych prac. Tworzenie powtarzalnych wzorów, kolorowanie drobnych elementów wymagających precyzji angażuje naszą uwagę i działa kojąco na umysł. Dziś w cyklu Rozgrzej mózg czekają na Ciebie mandale, które możesz uzupełnić tak, jak podpowiada Ci intuicja! Pobierz zadania i daj się porwać kreatywnej zabawie.

Współczesne mandale to przede wszystkim kolorowanki antystresowe. Możesz korzystać z gotowych druków lub rysować je samodzielne. Dziś proponujemy pracę, która łączy oba sposoby.

Uzupełnij mandalę – na grafice widnieje połowa wzoru. Wykorzystaj kredki, mazaki, farby, pędzle, patyczki higieniczne lub inne narzędzia i dorysuj brakujące kropki.

 

Podczas rysowania ćwiczysz umiejętności manualne, mięśnie palców, dłoni i nadgarstka, a także koordynację oko-ręka. W czasach, gdy tak często sięgamy po smartfony to zadanie może być miłą odmianą nie tylko dla duszy, ale też dla ciała.