Jak uczyć dzieci radzenia sobie ze stresem

W życiu szkolnym i prywatnym każdego dziecka występują sytuacje, które wywołują silne emocje i stres. Egzaminy, klasówki, publiczne wystąpienia czy też relacje z kolegami i koleżankami – to tylko niektóre momenty w życiu uczniów, które mogą u niektórych z nich wywoływać nerwowość, zdenerwowanie, napięcie lub strach. Jak uczyć dzieci radzenia sobie z tymi emocjami, jak diagnozować specjalne potrzeby edukacyjne uczniów, jak tworzyć sprawozdanie z nadzoru pedagogicznego? Przeczytaj poniżej. A na koniec znajdziesz coś specjalnego… kilka praktycznych porad na temat tego, jak w codziennych relacjach szkolnych być asertywnym!

Jak uczyć dzieci radzenia sobie ze stresem

Dzieci każdego dnia, tak jak dorośli, doświadczają różnych czynników, które powodują stres. Rodzaj tych bodźców ma ogromny wpływ na natężenie emocji i samopoczucie ucznia. Warunkuje też dobór odpowiednich sposobów radzenia sobie z uczuciami. Inne rozwiązania należy zastosować w kontekście śmierci bliskiej osoby, a inne podczas realizacji codziennych obowiązków. Wśród nich najczęściej wyróżnia się:

  • Wydarzenia traumatyczne o rozmiarach katastrof, obejmujące całe grupy ludzi, np. pandemia, klęski żywiołowe.
  • Poważne zagrożenia dotyczące jednostek lub kilku osób, np. śmierć małżonka lub bliskiej osoby, separacja czy utrata pracy.
  • Drobne, codzienne utrapienia.
R.S. Lazarusa i S. Folkmana przedstawiają dwie zasadnicze grupy strategii radzenia sobie ze stresem, które warto przekazywać dzieciom:

  1. Strategie zorientowane problemowo – polegają na konsekwentnym działaniu, które prowadzi do osiągnięcia celu pomimo istniejącego stresu, np. poprzez konfrontację lub planowe rozwiązywanie danego problemu.

  2. Strategie zorientowane emocjonalnie – związane z redukcją negatywnych emocji połączonych z uczuciem porażki, np. dystansowanie się od problemu, pozytywne przewartościowanie czy poszukiwanie wsparcia.
Należy pamiętać, że proces radzenia sobie ze stresem pełni dwie funkcje:

  • Instrumentalną – zorientowaną na rozwiązanie problemu, który był źródłem stresu, poprzez zmianę własnego działania albo zmianę zagrażającego otoczenia.
  • Regulującą emocje – prowadzącą do obniżenia przykrego napięcia i innych negatywnych stanów emocjonalnych oraz stymulowania emocji w celu mobilizacji do działania.

a_stres_u_dzieci_LS_graf_2.jpg

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat sposobów uczenia dzieci radzenia sobie ze stresem, zapisz się na szkolenie otwarte online:

Temat: Jak uczyć dzieci radzić sobie ze stresem i emocjami
Termin: 28.05.2021 r. godz. 14:00
Cena: 89 zł

a_stres_u_dzieci_LS_graf_1.png

Diagnozowanie specjalnych potrzeb edukacyjnych u dzieci


Czasami może zdarzyć się, że w przedszkolu albo szkole pojawią się dzieci, które nie będą w stanie samodzielnie radzić sobie z emocjami i wydarzeniami w ich życiu. Sytuacje te będą mogły mieć wpływ na ich rozwój oraz postępy w nauce. Dlatego tak ważne jest prowadzenie w placówce skutecznej diagnozy potrzeb edukacyjnych uczniów. Taka identyfikacja problemów pozwala na ustalenie wielu czynników, mających wpływ na funkcjonowanie ucznia w szkole czy przedszkolu.

Diagnoza potrzeb edukacyjnych ucznia pozwoli określić jego mocne i słabe strony, obszary deficytowe czy potencjał rozwojowy, który należy doskonalić. Na jej podstawie zespół nauczycieli będzie w stanie dostarczyć uczniowi odpowiedniego wsparcia, form pomocy psychologiczno-pedagogicznej i wykorzystać właściwe metody oraz techniki pracy z dzieckiem.

a_stres_u_dzieci_LS_graf_3.jpg

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat rozpoznawania objawów zaburzeń rozwojowych, dysfunkcji oraz specyficznych kłopotów edukacyjnych u dzieci, zapisz się na szkolenie otwarte online:

Temat: Diagnozowanie specjalnych potrzeb edukacyjnych u dzieci w przedszkolu i klasach I-III
Termin: 28.05.2021 r. godz. 14:00
Cena: 89 zł

a_stres_u_dzieci_LS_graf_1.png

Sprawozdanie z nadzoru pedagogicznego i analiza pracy szkoły

Wdrożenie powyższych rozwiązań w pracy rady pedagogicznej będzie przydatne i pomocne przy tworzeniu sprawozdania z nadzoru pedagogicznego, który ma obowiązek tworzyć dyrektor placówki edukacyjnej. Do jego stworzenia musi on zgromadzić m.in.:

  • podstawy prawne,
  • plan nadzoru pedagogicznego,
  • plan pracy szkoły,
  • koncepcję  pracy szkoły,
  • raporty  z ewaluacji,
  • dokumentację dotyczącą kontroli,
  • wyniki sprawdzianów i egzaminów,
  • wyniki klasyfikacji.
Sprawozdanie z nadzoru pedagogicznego powinno znaleźć się w protokole zebrania rady pedagogicznej – jest to ustawowy obowiązek dyrektora szkoły.

a_stres_u_dzieci_LS_graf_5.jpg

Jeśli chcesz dowiedzieć się m.in., jak przeprowadzać sprawozdanie z ewaluacji pracy szkoły metodą grup fokusowych i narzędzi elektronicznych, zapisz się na szkolenie otwarte online:

Temat: Sprawozdanie z nadzoru pedagogicznego i analiza pracy szkoły – zakończenie roku szkolnego
Cena: 129 zł
Terminy:

27.05.2021 r., godz. 14:00

a_stres_u_dzieci_LS_graf_1.png
28.05.2021 r. godz. 14:00

a_stres_u_dzieci_LS_graf_1.png

Jak być asertywnym?

Na koniec kilka słów na temat asertywności. Czym się charakteryzuje taka postawa, czy można się jej wyuczyć oraz w jaki sposób ją ćwiczyć? Asertywność to posiadanie i wyrażanie własnego zdania, postaw i emocji w taki sposób, aby nie naruszać praw i psychicznego terytorium innych osób. Osoby asertywne są stanowcze, nie będąc jednocześnie niegrzeczne.

Jeżeli chcesz zachowywać się asertywnie:

  • Zrozum siebie - mów jasno i wprost, o co Ci chodzi.
  • Używaj komunikatów typu JA, a nie komunikatów typu TY.
  • Zwróć uwagę, by realizować swoje zamiary, nie krzywdząc innych.
  • Unikaj barier komunikacyjnych.
  • Pamiętaj o komunikacji pozawerbalnej  i komunikuj bez lęku i agresji.
  • Informuj o swojej złości.
Asertywność nie jest umiejętnością wrodzoną, lecz wyuczoną. Jest zmienna i zależy od sytuacji. Dlatego warto ją ćwiczyć m.in. za pomocą techniki stopniowania myśli. Polega ona na zmianie treści monologu wewnętrznego w celu „zaprogramowania” naszej świadomości i zastąpienia negatywnych bodźców – treściami  o charakterze pozytywnym. Podczas tego działania świadomie odrzuca się negatywne myśli, poprzez zastępowanie ich zdaniami proasertywnymi. Np.: „Jestem w porządku”, „Mam prawo być sobą”, „Jestem tak samo ważna, jak inni ludzie”, „Mam wiele mocnych stron”. Technika ta, podobnie jak zdania proasertywne, służy do zmiany niekorzystnych dla nas nawyków myślowych.

a_stres_u_dzieci_LS_graf_4.jpg

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zwiększyć pewność siebie oraz zdobyć umiejętności pozwalających na efektywną komunikację w kontaktach zawodowych, zapisz się na szkolenie otwarte online:

Temat: Asertywność i pewność siebie w relacjach szkolnych
Termin: 25.05.2021 r., godz. 17:00

W trakcie szkolenia każdy uczestnik wykona testy dotyczące własnych stylów reagowania w kontaktach społecznych i sytuacjach konfliktowych oraz otrzyma ich dokładne omówienie.

a_stres_u_dzieci_LS_graf_1.png

Śledź na bieżąco nasz portal Librus Szkoła, bo już w przyszłym tygodniu opublikujemy kolejny zestaw szybkich wskazówek i porad, które wykorzystasz w swojej codziennej pracy!


Interesuje Cię ta tematyka? Przeczytaj również:

Najbardziej aktualne artykuły: