Rozmowa o pierwszej miesiączce może być krępująca zarówno dla mamy, jak i dla córki. Ważne jest jednak, aby przygotować dziewczynkę wcześniej, zanim pojawi się okres. Córka będzie potrzebować wyrozumiałości, bliskości i życzliwości, a Ty, jako rodzic, możesz zadbać, aby poczuła się w tej rozmowie swobodnie. 

Kiedy rozmawiać z córkę o pierwszej miesiączce

Okres dojrzewania jest trudny dla nastolatków, ale również dla rodziców, którzy przygotowując dzieci do dorosłości, muszą mierzyć się ze zmianami w ich zachowaniu. Rozmowy o dojrzewaniu są niezmiernie potrzebne i nie powinno się ich odwlekać w czasie i czekać, aż dziecko stanie się nastolatkiem. Wcześniejsze podjęcie tego tematu zapewni także większą swobodę i bardziej naturalny sposób jego poruszenia. A naprawdę jest o czym rozmawiać: o kwestiach związanych z dojrzewaniem, o zmianach  fizycznych  i psychicznych, o intymności i emocjach, o budowie ciała i seksualności. Warto pamiętać, że każda dziewczynka dojrzewa inaczej, a miesiączka może pojawić się w różnym wieku. Dobrze jest wspomnieć o tym córce, dodając, że nie trzeba porównywać się z koleżankami, a tym bardziej martwić się na zapas. Dojrzewanie przebiega we własnym tempie, a pierwsza miesiączka najczęściej pojawia się między 11 a 14 rokiem życia. Duży wpływ mają na to czynniki genetyczne i nierzadko przyjmuje się, że córka może dostać okres w podobnym wieku jak jej mama. Nie bez znaczenia jest też ogólny stan zdrowia dziecka, sposób odżywiania, masa ciała, aktywność fizyczna, czynniki środowiskowe czy cywilizacyjne. Warto zacząć wyjaśniać córce, czym jest menstruacja, gdy ma 8–9 lat. Wprowadzanie w temat powinno odbyć się spokojnie i bez pośpiechu, na przykład przy okazji zakupu środków higienicznych w drogerii. Takie rozłożenie rozmów w czasie jest lepsze niż czekanie na nastoletni okres dziewczynki i załatwienie wszystkiego jedną rozmową.

Jak przygotować córkę na pierwszą miesiączkę

W takich rozmowach warto  córce wyjaśnić, jak rozpoznać pierwszy okres, kiedy może się go spodziewać i jakie może wywoływać objawy. Symptomy przedmiesiączkowe są u każdej kobiety indywidualne. Niektóre odczuwają dolegliwości, a inne nie. U dziewczynek początkowe objawy nie są uciążliwe, pozostają wręcz niezauważalne, a pierwsze krwawienie dość często pojawia się nieoczekiwanie. Dobrze jest wspomnieć córce, że najczęstszymi objawami pierwszej miesiączki są:

• niewielkie krwawienia lub plamienia występujące przez kilka kolejnych dni,
• pojawienie się białej, gęstszej wydzieliny z pochwy,
• pobolewania i skurcze w dole brzucha,
• ogólne pogorszenie samopoczucia, wahania nastrojów, osłabienie, rozdrażnienie, nudności.

Informacje powinny być przekazywane stopniowo, przy okazji codziennych czynności. Warto też potraktować rozmowy jako zupełnie naturalne, bez dramatyzowania czy budowania niepotrzebnego napięcia komunikatami typu: „Musimy o czymś porozmawiać”. Uważny rodzic:

• przygotowuje się do rozmowy,
• obserwuje z troską własne dziecko, zauważa zmiany w ciele córki i nie czeka z rozmową na ostatnią chwilę,
• wybiera odpowiedni czas i miejsce na rozmowę, dbając by czas był dobry dla obu stron, co zapewni spokój i pogodny nastrój, bez zakłóceń z zewnątrz,
• używa prostych słów,
• pyta i słucha.

Córka potrzebuje również przestrzeni do zadawania pytań i ważne jest, aby nie pozostawiać ich bez odpowiedzi. Jeśli zdarzy się, że rodzic nie będzie znałał odpowiedzi, może szczerze się do tego przyznać i powiedzieć, że postara się ją znaleźć (bądź też poszukać jej razem z córką). W rozmowie przyda się język prosty i zrozumiały, aby córka na pewno zrozumiała, co rodzic chce jej przekazać. Dobrym pomysłem jest wspólne obejrzenie filmu edukacyjnego czy sięgnięcie do książek o dojrzewaniu. Treści w nich zawarte mogą stanowić świetny pretekst do rozmowy i dyskusji. Cennym doświadczeniem jest również wspólne wybranie się do sklepu i zakup pierwszych podpasek. Ważne jest, aby dziewczynka miała w plecaku lub w torebce podpaski „w razie czego”, aby czuła się pewniej i bezpieczniej (zawsze też może wesprzeć koleżankę).

Jak zareagować na pierwszą miesiączkę

Im wcześniej przygotujemy córkę na pojawienie się pierwszej miesiączki, tym lepiej. Dzięki temu dzień, w którym stanie się kobietą, nie wywoła w niej przerażenia. Oczywiście, w rozmowach o pierwszej menstruacji powinni uczestniczyć ojcowie. Jeśli jedynym opiekunem dziecka jest tata, na nim spoczywa odpowiedzialność za mentalne i emocjonalne przygotowanie córki na zmiany. Ponieważ w przypadku kobiet jest to zdecydowanie prostsze i bardziej naturalne, gdyż znają temat z własnego doświadczenia, ojciec (jeśli ma taką możliwość) może poprosić o wsparcie  babcię, ciocię lub inną osobę, przy  której dziewczynka poczuje się swobodnie. Ważne jest, aby temat pierwszej miesiączki traktować jak najbardziej naturalnie, podkreślając, że nie jest powodem do wstydu, a bardziej do dumy. Dzień pierwszej miesiączki można uczcić na przykład wspólnym wyjściem na lody. W tym dniu każda dziewczynka powinna poczuć się wyjątkowo.





Anna Chmielewska
Nauczyciel dyplomowany, pedagog, terapeuta pedagogiczny, surdopedagog, terapeuta ręki. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą, w tym z różnego typu zaburzeniami. Stosuje elementy Dialogu Motywującego i mediacji. Specjalizuje się w terapii pedagogicznej, technikach szybkiego zapamiętywania i uczenia się oraz w kinezjologii edukacyjnej.