Powoli zbliżają się ferie zimowe, a wraz z nimi pytania, jak wykorzystać ten czas. Gdy za oknem pojawia się śnieg, część z nas walczy z pragnieniem, by zakopać się pod kocem z książką i kubkiem kakao. Inni nie mogą się doczekać aktywności na świeżym powietrzu. Znajdź złoty środek! Ruch wpływa świetnie na szare komórki, ale dobrze pamiętać o odpoczynku. Sięgnij po dzisiejsze zadania z cyklu Rozgrzej mózg i do listy noworocznych postanowień dopisz regularną gimnastykę szarych komórek.

Nowy rok to dla wielu z nas nowe otwarcie. Wchodzimy w niego pełni nadziei i optymizmu. Warto jednak dać sobie czas na oczekiwane zmiany, by nie tracić zapału. Zachowaj noworoczną energię na dłużej – zadbaj o odpoczynek i ładowanie wewnętrznych baterii.

 

Jeśli tylko pogoda dopisuje, postaw na ruch. Zaproś do zabawy dzieci i ciesz się ulubionymi zimowymi aktywnościami. Najważniejsze – spędźcie ten czas razem!

Szukasz pomysłów na wspólne spędzanie czasu poza domem? Wybierz:

• jazdę na sankach,
• spacery (z aparatem, listą rzeczy do zobaczenia lub zadań),
• nordic Walking,
• narciarstwo i snowboard,
• łyżwiarstwo,
• bieganie,
• jazdę na rowerze zimą,
• siłownię na świeżym powietrzu,
• zabawy na śniegu.

W po powrocie sięgnij po nasze zadania!