Jesień rozkwita kolorami. Wystarczy odrobina słońca, by czerwone, żółte i ciemnozielone liście stworzyły bajkowy krajobraz. Wybierz się na spacer i daj się oczarować przyrodzie, która właśnie teraz przybiera najpiękniejsze barwy. A co, gdy pojawi się deszcz? Ubierz się ciepło, pamiętaj o kaloszach i czapce. A po powrocie ze spaceru sięgnij po zadania z cyklu Rozgrzej mózg i zrelaksuj się z dziećmi!

Każdy z nas inaczej reaguje na zmiany w przyrodzie. Niektórzy z radością witają niższe temperatury, inni tęsknią za słońcem i długimi dniami. Zmiany w naturze dotyczą nas wszystkich. Jak zadbać o siebie?

Warto pamiętać o aktywności fizycznej, nawet gdy nie sprzyja jej pogoda. To łatwiejsze, gdy słońce za oknem zmienia krajobraz w złotą polską jesień.A gdy pada deszcz? Nie poddawaj się i pozwól sobie na odrobinę ruchu. Sięgnij po czapkę, szalik, parasol, kalosze i przekonaj się, jaki wpływ na samopoczucie mają spacer czy zabawa na świeżym powietrzu.
 

Nie zapominaj też o regularnej gimnastyce szarych komórek. Sięgnij po inspirowane jesienną pogodą zadania, wytęż wzrok i skoncentruj się. Rozgrzewka mózgu może być początkiem miłego popołudnia z bliskimi!