#Rozgrzej mózg
Rozgrzej mózg i dokończ doodle #Rozgrzej mózg
Rozgrzej mózg i zaplanuj odpoczynek
Już za chwilę wielu z nas będzie wypatrywać pierwszej gwiazdki. W atmosferze intensywnych przygotowań możemy zapomnieć o tym, co ważne nie tylko dla naszego samopoczucia, ale i mózgu. Pamiętajmy o odpoczynku! Nie wiesz od czego zacząć? Sięgnij po dzisiejszy Rozgrzej mózg. Znajdziesz w nim wyjątkowe bingo, które pomoże Ci stworzyć listę drobnych przyjemności dla Ciebie i Twoich bliskich.
Nawet krótki odpoczynek ma pozytywny wpływ na nasze szare komórki – wspiera efektywność, kreatywne myślenie i koncentrację. Wykorzystaj nadchodzące dni wolne od nauki i pracy. Zadbaj o siebie i relacje z bliskimi.
Nawet krótki odpoczynek ma pozytywny wpływ na nasze szare komórki – wspiera efektywność, kreatywne myślenie i koncentrację. Wykorzystaj nadchodzące dni wolne od nauki i pracy. Zadbaj o siebie i relacje z bliskimi.
- Wsłuchaj się w swój rytm biologiczny.
- Wysypiaj się.
- Zadbaj o ruch i aktywny wypoczynek.
- Słuchaj muzyki, czytaj, oglądaj filmy.
- Zaproś bliskich do wspólnego spędzania czasu.
- Zastanów się, co sprawi Ci przyjemność.
- Wydrukuj załączoną kartę. W każdym okienku wpisz działania, które sprawią Ci radość i pozwolą nabrać nowej energii.
- Znajdź czas na odpoczynek i przyjemności.
- Skreślaj te aktywności, które udało Ci się zrealizować. Gdy ułożysz linię pionową, poziomą lub na ukos – masz BINGO!
Interesuje Cię ta tematyka? Przeczytaj również:
Najbardziej aktualne artykuły:
