Czekoladki, liściki, miłe słowa – Walentynki to okazja, by pokazać innym, że ciepło o nich myślimy. A czy wystarczająco dbasz o siebie? Ćwiczenie szarych komórek jest dla mózgu tym, czym gimnastyka dla ciała. Nie musisz poświęcać wielu godzin na rozwiązywanie zadań. Ważne, by trenować szare komórki regularnie. Ucz się przez zabawę i wybieraj takie aktywności, które sprawiają Ci przyjemność. Zacznij od planu! Sięgnij po dzisiejszy Rozgrzej mózg i w swoim harmonogramie dnia znajdź czas, by zrobić coś dla siebie!

W natłoku codziennych obowiązków bardzo ważne jest zachowanie wewnętrznej równowagi i dbanie o siebie. Znajdź czas nie tylko na naukę czy pracę, ale także na ulubione zajęcia, pasje i działania które sprawiają Ci przyjemność. Rozwiązywanie zagadek logicznych, krzyżówek, sudoku, granie w planszówki, głośne czytanie albo tworzenie kreatywnych prac – Ty wybierasz! Pamiętaj, że aktywność fizyczna i dbanie o własny dobrostan mają dobry wpływ nie tylko na Twoje ciało, ale i umysł.

Pobierz planer i przełam rutynę!