Do 8. edycji projektu Energi z Grupy ORLEN zgłosiło się ponad 400 szkół z całej Polski. W sportowym etapie zadaniem młodzieży z klas 4-8 jest wykonywanie ćwiczeń przygotowanych przez mistrzów sportu. Już po raz ósmy na młodzież, motywowaną przez gwiazdy sportu i influencerów, czeka duża dawka ruchu, zabawy i oczywiście nagrody. 100 najbardziej energicznych szkół otrzyma sportowe stroje, a 5 najlepszych placówek odwiedzą ambasadorzy, by zaprosić ich drużyny na wycieczkę do Gdańska. W wielkim finale czekają wyróżnienia indywidualne dla nauczycieli i uczniów oraz bony na sprzęt sportowy dla szkół o łącznej wartości aż 75 tysięcy złotych.

Regularna aktywność fizyczna nawet w niewielkim natężeniu pozytywnie wpływa nie tylko na nasze ciało, ale i na psychikę. Korzyści płynące z ruchu są powszechnie znane, a jeśli połączymy je ze zdrowym odżywianiem, możemy cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata.

Czy da się przekonać młodych ludzi do aktywności w świecie zdominowanym przez siedzący tryb życia i ciągłe wpatrywanie się we wszelkiego typu ekrany? Drużyna Energii udowadnia, że jest to możliwe! A do tego - może być dobrą zabawą oraz okazją do integracji z innymi uczniami ze swojej szkoły, a także zdobycia nowych znajomości wśród rówieśników z innych miast oraz poznania sportowych gwiazd czy influencerów podziwianych w mediach społecznościowych.

– Ruch buduje nie tylko formę fizyczną, stanowi również doskonałe „paliwo” dla mózgu. Regularna aktywność fizyczna poprawia pamięć i przyspiesza uczenie się. Dzieci, które się ruszają, lepiej przyswajają wiedzę, są bardziej skupione i chętne do działania Już nawet 4000 kroków dziennie potrafi zrobić ogromną różnicę. A to oznacza, że każdy spacer, jazda na rowerze do szkoły, gra w berka czy pomoc przy zbieraniu liści ma sens – mówi Julita Ilczyszyn, nauczycielka WF-u, która wygrała 6. edycję projektu, a teraz została ambasadorką Drużyny Energii.

I właśnie dlatego w Drużynie Energii na pierwszym planie jest po prostu ruch, w każdej jego postaci. Bez presji na wynik i bicie rekordów. Nawet jeśli do udziału w ćwiczeniach zachęcają mistrzowie sportu, to po to, żeby pokazać, jak można z tego czerpać frajdę i aktywnie spędzić czas z rówieśnikami. Przekonało się już o tym ponad 100 tysięcy uczniów z około 1000 szkół z całej Polski, co utwierdza organizatorów w przekonaniu, że ma to sens. Główną ideą projektu wciąż jest zachęcanie młodzieży do regularnego ruchu. Zwłaszcza tych, którzy na co dzień rzadziej uczestniczą w lekcjach WF-u lub niechętnie uprawiają „tradycyjny sport”.

– Zwłaszcza w dużych szkołach, gdzie ma się 2 tysiące uczniów, zachęcić młodzież i innych nauczycieli do współpracy, by sprostać zadaniom Drużyny Energii, to nie lada wyczyn. Jednak da się – co widać na moim przykładzie. Dlatego będę dzielić się swoimi doświadczeniami i mobilizować innych do podjęcia wyzwania. Bo naprawdę warto  – mówi Julita Ilczyszyn.

Drużyna Energii dba o sprawność młodzieży

Program skierowany jest do uczniów klas 4–8 szkół podstawowych, a jego głównym celem jest promowanie każdej formy aktywności fizycznej jako podstawy zdrowego życia oraz budowanie pozytywnych relacji, dzięki działaniu we wspólnym celu i pokonywaniu wyzwań. Udział w konkursie nie jest trudny - polega na wykonywaniu prostych zestawów ćwiczeń opracowanych przez sportowców i udostępnianych na stronie DruzynaEnergii.pl. Wyzwaniem jest włączenie do zabawy całej populacji uczniów – wygrywają szkoły, które uzyskają najwyższą frekwencje we wszystkich klasach. Im szkoła większa, tym oczywiście trudność jest większa, dlatego rywalizacja odbywa się pomiędzy placówkami o zbliżonej liczbie uczennic i uczniów.

– Chcemy włączyć młodzież do ruchu i pokazać im, że aktywny tryb życia może być frajdą. W szkole i poza nią pomaga zacieśniać relacje z rówieśnikami i bliskimi, nawiązywać nowe znajomości. Dzięki Drużynie Energii można będzie w tym sezonie poznać osobiście wybitnych sportowców  jak Anna Rogowska czy Piotr Gruszka oraz znanych z mediów idoli młodego i starszego pokolenia - mówi Magdalena Marszałkowska, dyrektor Departamentu Marketingu Energa SA. – Główną ideą Grupy Energa w działalności sponsoringowej i projektach, jak ten, jest łączenie, promowanie współpracy, walka z wykluczeniami, włączanie zaangażowania całych społeczności w rzeczy dla nich istotne. W Drużynie do udziału w wykonywaniu ruchowych zadań zapraszamy wszystkich uczniów, bez względu na płeć czy poziom sprawności fizycznej. Liczy się udział i wzajemne wsparcie, by osiągnąć sukces. Trzymam kciuki za wszystkich nauczycieli i uczniów, jestem przekonana, że i w tym roku Drużyna Energii wyzwoli w Was masę pozytywnej energii i dostarczy mnóstwo dobrej zabawy – dodaje.

Ambasadorzy to utytułowani sportowcy współpracujący z Energą z Grupy ORLEN, ale również trenerzy, motywatorzy i osobowości medialne jak Kamil „Kaluch” Kamiński i Jerzy Mielewski. Są oni magnesem przyciągającym nauczycieli i młodzież do podjęcia wyzwania ćwiczenia z  Drużyną. Dzięki temu, że program realizowany jest w sposób kompleksowy, wielopłaszczyznowy, może angażować uczestników na wielu różnych poziomach. Jest on także dla nauczycieli okazją do podniesienia swoich kompetencji czy poznania nowych ćwiczeń urozmaicających zajęcia.

Drużynę  ambasadorów 8. edycji projektu tworzą:

• Piotr Gruszka, legenda polskiej siatkówki, złoty medalista mistrzostw Europy
• Kamil „Kaluch” Kaliński, esportowiec i YouTuber
• Oskar Gierszewski, trener piłki nożnej i nauczyciel WF-u, kapitan Drużyny Wody
• Hanna Maliszewska, reprezentantka Polski w Rugby 7, kapitan Drużyny Ziemi
• Jan „Tatar” Tatarowicz, zwycięzca Ninja Warrior Polska, kapitan Drużyny Słońca
• Kacper „Kacpa” Lachowicz, trener i promotor koszykówki, kapitan Drużyny Serca
• Julita Ilczyszyn, ultramaratonka i nauczycielka WF-u, kapitan Drużyny Wiatru
• Anna Rogowska, legenda polskiej tyczki, ławka trenerska
• Piotr Zeszutek, kapitan reprezentacji Polski w rugby i promotor rugby, ławka trenerska
• Patrycja Olejarczyk, dietetyczka sportowa, ławka trenerska

Punktuje każdy uczeń, który wykona zadanie

W etapie sportowym wszyscy uczestnicy wykonują ćwiczenia przygotowane przez ambasadorów, które publikowane są na stronie DruzynaEnergii.pl. Podobnie jak w latach ubiegłych szkoły podzielono na cztery grupy według wielkości: małe, średnie, duże i wielkie, dzięki temu rywalizacja jest bardziej sprawiedliwa, bo konkurują ze sobą placówki o podobnej liczbie uczniów. Zmianie nie uległa też podstawowa zasada oceniania polegająca na tym, że im więcej uczniów z klas 4–7 ćwiczy (klasy ósme nieobowiązkowo), tym większe szanse szkoły na wygraną.

– W Drużynie Energii podoba mi się to, że liczy się drużynowość i współpraca, jak w siatkówce. Im więcej osób się włączy do ćwiczeń, tym większa szansa na sukces szkoły – żeby uzyskać dobry wynik, wszyscy muszą się zaangażować i wzajemnie mobilizować. W ten sposób kształtujemy postawy prospołeczne, pokazujemy, że każdy uczeń jest ważny, również ten który na co dzień nie przepada za lekcjami WF-u. A wszystko odbywa się w wyjątkowej atmosferze wypełnionej endorfinami i udzielającej się zarówno uczestnikom jak i ambasadorom, zwłaszcza podczas wizyt w szkołach i finału w Gdańsku, którego już nie mogę się doczekać – mówi Piotr Gruszka, legenda polskiej siatkówki.

Dodatkowo, jedna z placówek, która nie zwycięży w żadnej kategorii, ale wykaże się wyjątkowym zaangażowaniem, otrzyma tzw. „dziką kartę” – nagrodę specjalną, która również gwarantuje wizytę ambasadorów i udział w finale. Do wspólnej zabawy mogą dołączyć także uczniowie klas ósmych, jednak ze względu na napięty grafik w ostatnim semestrze, ich udział jest dobrowolny.

Zrównoważony rozwój i troska o społeczności lokalne

Drużyna Energii nie skupia się wyłącznie na promowaniu aktywności fizycznej. Program porusza ważne tematy związane ze zdrowiem, świadomym stylem życia i środowiskiem, podkreślając znaczenie zrównoważonego rozwoju i odnawialnych źródeł energii, takich jak słońce, wiatr, woda, które są blisko związane z działalnością Energi z Grupy ORLEN. Do OZE nawiązuje również podział ambasadorów na drużyny symbolizujące zielone źródła energii: wodę, wiatr, słońce oraz energię ziemi. Całość dopełnia symbol pozytywnej energii, relacji międzyludzkich i współpracy, czyli serce, które codziennie napędza człowieka do działania.

Ramowy harmonogram projektu:

• Etap I - Zgłoszenia do udziału w konkursie, 4-25 kwietnia 2025
• Etap II - Kwalifikacje do etapu sportowego, 4-25 kwietnia 2025
• Etap III - Etap sportowy, 7-29 maja 2025
• Etap IV – Wizyty w 5 szkołach 9-18 czerwca i  finał w Gdańsku 23-24 czerwca 2025

Dlaczego warto ruszać się, nie tylko na WF-ie?

Dla zdrowia i dobrego samopoczucia każdego człowieka ważna jest codzienna dawka ruchu – niezależnie od tego, czy przyjmuje on formę intensywnego treningu, spaceru z psem czy pomocy w ogrodzie. Liczy się jedno: żeby się ruszać, zwłaszcza w młodym wieku. Bo to właśnie ruch – w każdej postaci – jest fundamentem zdrowia, rozwoju i lepszej przyszłości.

Nie chodzi o wyczyn – chodzi o nawyk

Nie każdy musi biegać maratony czy ćwiczyć codziennie godzinę z trenerem. Dla dzieci (i dorosłych) ważne jest to, by codziennie ruszać się choć trochę. WHO zaleca przynajmniej 60 minut ruchu dziennie dla dzieci i młodzieży w wieku 5–17 lat (WHO, 2020). Ale już nawet 4000 kroków dziennie potrafi zrobić ogromną różnicę – jak pokazują najnowsze badania. A to oznacza, że każdy spacer, jazda na rowerze do szkoły, gra w berka czy pomoc przy zbieraniu liści ma sens.

Ruch na świeżym powietrzu = lepsze samopoczucie

Zachęcajmy dzieci do aktywności poza klasą, poza halą sportową, poza ramami WF-u. Spacery z rodziną, wyjścia w plener, wspólne granie w piłkę na podwórku czy przejazd rowerem do szkoły to świetne sposoby na ruch, który jednocześnie:

• redukuje stres i napięcie,
• poprawia nastrój i samoocenę,
• wspiera rozwój społeczny i emocjonalny.

Ruch wspomaga myślenie

Ruch to także „paliwo dla mózgu”. Jak pokazują badania naukowców z Harvardu, regularna aktywność fizyczna wpływa na zwiększenie objętości hipokampu – obszaru mózgu odpowiedzialnego za pamięć i uczenie się (Harvard Medical School, 2014). Dzieci, które się ruszają, lepiej przyswajają wiedzę, są bardziej skupione i chętne do działania.

Każdy krok się liczy

• Wysiadasz przystanek wcześniej i idziesz pieszo – super!
• Pomagasz w zakupach z rodzicami – świetnie!
• Grasz w klasy, łapki, rzucasz do celu – świetna zabawa i trening!
• Sprzątasz plac zabaw z sąsiadami – ruch i działanie na rzecz społeczności!

Takie małe codzienne kroki budują zdrowe nawyki. I właśnie o to chodzi w Drużynie Energii – by wspierać aktywność nie tylko na boisku, ale wszędzie tam, gdzie można wstać i się poruszyć.

Grasz z Drużyną Energii? Dziel się tym!

Każdego, kto chce pochwalić się tym, że dołącza do Drużyny Energii, zachęcamy do udostępniania nagrania lub zdjęć w profilach mediów społecznościowych swoich szkół. Żeby inni też mogli zobaczyć waszą energię w akcji warto dodać hashtag #DruzynaEnergii i oznaczyć profile programu na Facebook, Youtube, Instagram i Tik-Tok, żeby organizatorzy mogli polubić wasze aktywności.